Щороку в Україні тисячі людей переживають ампутацію кінцівок — внаслідок бойових поранень, судинних захворювань, онкології або травм. Сучасна реабілітація дозволяє відновити активне, незалежне життя навіть після втрати кінцівки. Головне — правильна підготовка до протезування і систематичні тренування.
Чому реабілітація починається ще до протезу
Більшість думають, що реабілітація після ампутації починається, коли вже є протез. Насправді підготовчий етап — один із найважливіших. Від якості кукси, сили збережених м'язів і загального фізичного стану залежить, наскільки успішним буде протезування.
Бинтування еластичним бинтом або силіконовий чохол — для зменшення набряку і правильного формування форми кукси. Без цього протез буде погано триматись.
Тренування кукси, здорової кінцівки і тулуба на тренажері МТБ. Симетричний розвиток м'язів запобігає сколіозу і болям у хребті від асиметричного навантаження при ходінні з протезом.
При ампутації нижньої кінцівки — тренування рівноваги на одній нозі, пересування на ходунках. Сильний тулуб і здорова нога — основа успішного ходіння на протезі.
Фантомний біль: що це і як з ним працювати
Після ампутації 60–80% людей відчувають біль або відчуття у відсутній кінцівці. Це нейрологічний феномен — мозок «не знає», що кінцівки немає, і продовжує генерувати сигнали.
Що допомагає: дзеркальна терапія, TENS-стимуляція, фізична активність (підвищує рівень ендорфінів), медикаментозне лікування під наглядом лікаря.
Програма тренувань на МТБ після ампутації
Тяга блоків лежачи для зміцнення рук і плечового поясу (ходіння на ходунках/милицях вимагає сильних рук). Вправи на збережену ногу. Тренування тулуба лежачи.
Тренування збереженої руки, плечового пояса і м'язів спини. Важливо розвивати симетрію, щоб уникнути сколіозу. Вправи для куксового суглоба (плечового або ліктьового).
Багато людей з ампутацією повертаються до бігу, плавання, велоспорту і навіть єдиноборств. Фізична активність після ампутації — це не компромісний варіант, а повноцінне відновлення.