Стаття має виключно інформаційний характер. Реабілітація після перелому шийки стегна проводиться під керівництвом травматолога, ортопеда та реабілітолога. Усі дії узгоджуються з лікуючим лікарем.
Перелом шийки стегна — одна з найсерйозніших травм, особливо у людей старшого віку. За статистикою, кожен п'ятий пацієнт старше 80 років не переживає рік після такої травми — не через сам перелом, а через ускладнення нерухомості: пневмонію, тромбоз, пролежні. Саме тому рання мобілізація і реабілітація рятують життя.
Чому це особливо небезпечно для літніх людей?
Шийка стегна — вузьке місце між голівкою стегнової кістки і її тілом. Через анатомічні особливості кровопостачання вона погано зростається сама по собі, особливо у людей з остеопорозом. У більшості випадків після 60 років лікарі рекомендують хірургічне лікування — остеосинтез або ендопротезування суглоба.
Тривала нерухомість у літніх людей призводить до м'язової атрофії, застійної пневмонії, тромбозу глибоких вен і пролежнів. Кожен день без руху — це кроки назад у відновленні. Сучасна травматологія прагне поставити пацієнта на ноги вже на 2–3 день після операції.
Етапи реабілітації
Дихальна гімнастика, вправи для стоп і гомілок (профілактика тромбозу), присідання в ліжку. Реабілітолог допомагає сісти і перевестись у крісло. Мета — уникнути ускладнень нерухомості.
Перші кроки з ходунками або милицями. Навчання правильно вставати, сідати, переносити вагу. Вправи для зміцнення м'язів стегна і сідниць. Обмеження на згинання кульшового суглоба понад 90°.
Поступовий перехід від ходунків до тростини, потім — самостійна хода. Вправи на рівновагу, зміцнення м'язів. Тренування підйому по сходах. Відновлення побутових навичок.
Повне навантаження на ногу (при дозволі лікаря), заняття в реабілітаційному центрі або вдома. Мета — повернутись до рівня активності до травми.
Обладнання для відновлення вдома
Перший помічник після виписки з лікарні. Дають опору з чотирьох точок, знімають навантаження з оперованої ноги. Бувають звичайні та на колесах — лікар підкаже який варіант потрібен.
Для тренування ходьби і рівноваги вдома або в реабілітаційному центрі. Дозволяють поступово збільшувати навантаження під контролем.
Переглянути →На пізньому етапі — відновлення навички підйому і спуску сходами. Двосторонні поручні забезпечують безпеку при тренуванні.
Переглянути →Профілактика повторного перелому
Після перелому шийки стегна ризик повторної травми підвищений. Важливо:
- Лікування остеопорозу — препарати кальцію, вітамін D, бісфосфонати (за призначенням лікаря)
- Регулярна фізична активність — ходьба, вправи на рівновагу знижують ризик падінь
- Безпечний простір вдома — килими-пастки прибрати, поручні у ванній і туалеті встановити
- Хороше освітлення — більшість падінь у літніх трапляється вночі
- Перевірка зору і ліків — деякі препарати знижують рівновагу і реакцію
Реабілітація після перелому шийки стегна — це марафон, не спринт. Регулярні щоденні вправи протягом кількох місяців дають значно кращий результат, ніж інтенсивні заняття раз на тиждень.