Гідрокінезітерапія: реабілітація у воді — коли суглоби «не готові» до звичайних вправ

Фізика на службі реабілітації

У воді тіло людини важить значно менше — сила Архімеда зменшує навантаження на опорно-руховий апарат. У воді по шию — навантаження зменшується на 90%, по пояс — на 50%. Це дозволяє рухатись і тренуватись тим, хто на суші ще не може стоятиpov.

Крім зниженого навантаження, вода чинить рівномірний гідростатичний тиск, що зменшує набряки і покращує кровообіг.

Кому підходить гідрокінезітерапія

• Ранній етап після ендопротезування кульшового або колінного суглоба
• Артроз 3–4 ступеня з вираженим болем при ходьбі
• Реабілітація після переломів хребта
• ДЦП і спастичний парез — тепла вода знижує спастику
• Постінсультна реабілітація
• Фіброміалгія і хронічний больовий синдром
• Ожиріння — дозволяє рухатись без надмірного навантаження на суглоби

Типові вправи у воді

Гідрокінезітерапія + наземні тренування

Ідеальна схема: 2–3 заняття у воді на тиждень + 2–3 заняття на МТБ або з еластичними стрічками. Вода дає можливість рухатись без болю, а наземні вправи будують силу і стабільність.