Стаття має виключно інформаційний характер. Діагностику та лікування сколіозу проводить лікар-ортопед або вертебролог. При підозрі на викривлення хребта у дитини зверніться до спеціаліста.
Сколіоз — бічне викривлення хребта — є одним із найпоширеніших ортопедичних захворювань серед дітей і підлітків. За даними досліджень, від 2 до 4% дітей шкільного віку мають ту чи іншу форму сколіозу. Найчастіше хвороба розвивається в період інтенсивного росту — між 10 та 15 роками.
Як розпізнати сколіоз?
Ранні ознаки сколіозу, які можна помітити вдома:
Ступені сколіозу
Лікарі класифікують сколіоз за кутом відхилення хребта (за методом Кобба):
| Ступінь | Кут | Що роблять |
|---|---|---|
| I | до 10° | Спостереження, ЛФК, контроль постави |
| II | 10–25° | ЛФК, фізіотерапія, можливо корсет |
| III | 25–50° | Корсет, інтенсивна ЛФК, нагляд ортопеда |
| IV | понад 50° | Можливий розгляд хірургічного лікування |
Роль лікувальної фізкультури при сколіозі
При сколіозі I–II ступеня лікувальна фізкультура є основним методом консервативного лікування. Правильно підібрані вправи:
- Зміцнюють м'язи-стабілізатори хребта з обох сторін
- Зменшують м'язовий дисбаланс (одна сторона зазвичай слабша)
- Сповільнюють прогресування викривлення в період росту
- Формують правильний руховий стереотип і поставу
При сколіозі протипоказані: важка атлетика, гімнастика з осьовим навантаженням на хребет, інтенсивні асиметричні навантаження. Програму вправ обов'язково складає фахівець з ЛФК після огляду лікаря-ортопеда.
Профілактика: що можна зробити вже зараз
- Регулярні прогулянки та фізична активність — не менше 1 години на день
- Правильна посадка за партою або столом — спина рівна, стопи на підлозі
- Портфель або рюкзак носити на двох плечах, не на одному
- Обмежити час за гаджетами без перерв
- Спати на рівній напівжорсткій поверхні
- Профілактичний огляд ортопеда раз на рік у шкільному віці